Bodyweight Zirkel

Heute stand ein schnelles BW Training auf dem Programm. Eine Runde beinhaltete:
5 Push up Burpees
10 Beinheber
15 Squats

2017-04-26
In 20 Minuten wollten so viele Runden wie möglich absolviert werden. Hätte gerne 15 Runden  geschafft, bin aber nur auf 13 gekommen. Die Push ups haben mit jeder Runde mehr Zeit gefressen. Der Kreislauf kam jedenfalls kräftig in Schwung. Beinheben war immer relativ erholsam dabei. 🙂

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3 Kommentare zu „Bodyweight Zirkel

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